Видео ютуба по тегу אימון ללא ציוד

רק 10 דקות: אימון כוח ביתי - חיזוק וחיטוב הגוף (ללא ציוד)
רק 10 דקות: אימון כוח ביתי - חיזוק וחיטוב הגוף (ללא ציוד)
אימון כוח ביתי - ידיים, רגליים, חזה, גב וכתפיים (תרגילי כוח ללא ציוד או משקולות)
אימון כוח ביתי - ידיים, רגליים, חזה, גב וכתפיים (תרגילי כוח ללא ציוד או משקולות)
אימון לכל הגוף | ללא ציוד
אימון לכל הגוף | ללא ציוד
אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון
אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון
אימון כוח ביתי - אימון לכל הגוף ללא משקולות (לחיטוב וגם למסה)
אימון כוח ביתי - אימון לכל הגוף ללא משקולות (לחיטוב וגם למסה)
5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות
5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות
אימון כושר מושלם למתחילות - 30 דק' בדיוק
אימון כושר מושלם למתחילות - 30 דק' בדיוק
אימון כוח ביתי - אימון כושר ביתי למתחילים וגם למתחילות (ללא ציוד)
אימון כוח ביתי - אימון כושר ביתי למתחילים וגם למתחילות (ללא ציוד)
אימון כוח גוף מלא של 30 דקות [ללא ציוד + שינויים]
אימון כוח גוף מלא של 30 דקות [ללא ציוד + שינויים]
25 דקות HIIT FULL BODY HIIT למתחילים - ללא ציוד - ללא אימון ביתי חוזר
25 דקות HIIT FULL BODY HIIT למתחילים - ללא ציוד - ללא אימון ביתי חוזר
אימון חזה, כתפיים, גב, ידיים ביתי (בלי ציוד או משקולות)
אימון חזה, כתפיים, גב, ידיים ביתי (בלי ציוד או משקולות)
אימון כושר למתחילים / ללא ציוד
אימון כושר למתחילים / ללא ציוד
אימון כוח 3 רמות - אימון ביתי לכל הגוף (בלי ציוד)
אימון כוח 3 רמות - אימון ביתי לכל הגוף (בלי ציוד)
אימון בטן ללא ציוד (זה רק נראה קל!!) | 10 דקות | חן גרשון
אימון בטן ללא ציוד (זה רק נראה קל!!) | 10 דקות | חן גרשון
אימון כושר לכל הגוף / ללא ציוד
אימון כושר לכל הגוף / ללא ציוד
אימון פול בודי חזקק משולב אירובי ללא ציוד עם הסבר שלי בקול | 15 דקות | חן גרשון
אימון פול בודי חזקק משולב אירובי ללא ציוד עם הסבר שלי בקול | 15 דקות | חן גרשון
אימון כושר בבית ללא ציוד - אימון ביתי למתחילים ללא מכשירים או משקולות
אימון כושר בבית ללא ציוד - אימון ביתי למתחילים ללא מכשירים או משקולות
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון
האימון המושלם בבית - לכל הגוף! (ללא ציוד בכלל!)
האימון המושלם בבית - לכל הגוף! (ללא ציוד בכלל!)
אימון לגיל השלישי - ללא ציוד
אימון לגיל השלישי - ללא ציוד